Limites seguros de álcool foram rasgados: aqui está o novo conselho

Não é nenhum segredo que o álcool pode aumentar o risco de ter um derrame, mas existe contenção sobre se beber uma quantidade moderada diária pode proteger contra esse risco. Evidências passadas implicaram uma ou duas bebidas alcoólicas por dia como possivelmente protetoras do derrame, mas novas pesquisas corroboram essas afirmações, usando a informação genética de dezenas de milhares de pessoas como evidência.

O debate

O debate sobre o efeito potencialmente protetor do consumo moderado de álcool contra o AVC tem origem em pesquisas anteriores que encontraram uma ligação entre o benefício e consumo moderado quando comparado aos não bebedores. Questões persistiram, no entanto, sobre se esse risco ligeiramente menor era devido a um efeito protetor do álcool ou simplesmente porque os não-bebedores tinham outros problemas de saúde.

Em particular, as pessoas que se abstêm totalmente do álcool podem ter sido ex-bebedores que foram forçados a parar devido a um problema de saúde. Esse problema de saúde, por sua vez, pode ter sido responsável pelo risco ligeiramente maior de acidente vascular cerebral, quando comparado com pessoas que só bebem uma ou duas bebidas alcoólicas por dia.

Novas evidências

Aqui para responder a essa pergunta é um estudo publicado recentemente no The Lancet que analisou variantes genéticas comuns em populações do leste asiático conhecidas por reduzir a tolerância ao álcool. Indivíduos com estas variantes genéticas consomem frequentemente quantidades muito menores de álcool do que outras pessoas devido a uma desagradável reação de rubor que experimentam depois de beber.

Como essas variantes genéticas são aleatórias, elas podem aparecer em indivíduos independentemente de outros fatores que possam influenciar o resultado dos estudos. Durante sua pesquisa, os cientistas analisaram dados genéticos de milhões de pessoas na China, avaliando seus hábitos de consumo e, finalmente, descobriram que o álcool não tem qualquer tipo de medida de proteção contra o risco de derrame. Não havia dados suficientes para determinar o risco de ataque cardíaco.

O que isso significa para você

O estudo é uma má notícia para as pessoas que acham que beber um copo ou dois de vinho diariamente pode ter um efeito benéfico à saúde, pelo menos no que se refere ao AVC. .

De acordo com o estudo, os pesquisadores descobriram que o consumo moderado e até baixo de álcool não fornece nenhum efeito protetor contra o derrame. De fato, beber apenas quantidades moderadas de álcool diariamente aumenta a chance de sofrer um derrame; a cada quatro doses extras por dia aumenta o risco de derrame em 35%.

Indivíduos interessados ​​em fazer ajustes no estilo de vida que possam reduzir o risco de derrame devem considerar a eliminação do álcool de sua dieta, ou pelo menos a transição para longe do consumo diário.

A Harvard Health observa que os derrames geralmente não são uma surpresa, no sentido de que muitos fatores, apenas alguns genéticos, aumentam as chances de se ter um problema potencialmente fatal. Uma série de mudanças no estilo de vida diminui o risco de derrame, incluindo perder peso, consumir menos sal, comer uma dieta saudável, se exercitar e, como ressalta o novo estudo, consumir menos álcool.

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Via: Slash Gear