Perda auditiva: como alto é muito alto?

Embora as conversas sobre perda auditiva induzida por fones de ouvido tenham praticamente desaparecido, as pessoas estão ficando seriamente preocupadas que os níveis de volume no trabalho, nos restaurantes e nas ruas podem causar perda permanente da audição. Então, quão alto é muito alto?

Longa história curta, você deve evitar 85+ dB

Com estendido e repetido exposição, sons que excedam 85 decibéis podem causar perda permanente da audição. E embora 85 dB possam parecer muito, há uma boa chance de você estar exposto a 85 dB de som todos os dias. Como exemplo, toda vez que você abre a janela do carro enquanto dirige a 50 km / h, você está sendo exposto a cerca de 89 dB de som.

Agora, antes de ficar nervoso, pense em quanto tempo e com que frequência você está sendo exposto. A maioria dos médicos concorda que você pode sair com cerca de oito horas de exposição a 85 dB de som. Mas mesmo depois dessas infernais oito horas de cortar a grama ou dirigir com as janelas abertas, há uma boa chance de você não sustentar a perda permanente da audição. Veja, há pequenos pêlos dentro do ouvido chamados esterocilia. Esses pêlos vibram quando as ondas sonoras entram no ouvido, e essas vibrações são transformadas em informações neurais que seu cérebro pode entender. Com a exposição prolongada a sons altos (digamos, uma sessão de cortar relva de oito horas), os pêlos da sua orelha ficam deprimidos, como lâminas de grama que foram pisadas. Quando deprimidos, estes pêlos deixam de vibrar, o que significa que o seu cérebro não recebe nenhum sinal sonoro.

Mas, como as folhas de relva, os pêlos da sua orelha podem voltar a crescer durante a noite. A exposição ocasional a longo prazo não é grande coisa - é uma exposição repetida a longo prazo que estraga os seus ouvidos. Toda vez que esses pêlos da orelha ficam deprimidos, eles também ficam um pouco menos ativos. Eventualmente, eles param de voltar, e você fica com perda permanente da audição.

Também é importante notar que, só porque você sofreu perda auditiva, não significa que você tenha uma maior tolerância de volume. 85 dB é o limite universal para perda de audição, mesmo se os ouvidos já estiverem estourados.

Na faixa de 85 dB, os motoristas de janela aberta e amadores de gramado não têm muito com o que se preocupar. A maioria das pessoas que sofrem repetidas exposições de oito horas a 85 dB são trabalhadores da construção civil, funcionários em bares e engenheiros de som. Isso não quer dizer que você está protegido contra perda auditiva induzida por ruído - você simplesmente não precisa se preocupar com o limite de 85 dB tanto quanto com alguém que trabalha em um ambiente barulhento.

O que acontece depois? 85 dB?

O modo como medimos o som pode ser um pouco enganador. Você acha que 80 dB seria o dobro de 40 dB, mas esse não é o caso. O nível de volume dobra a cada 10 dB de ganho, então 80 dB é oito vezes mais alto que 40 dB. Dessa forma, é semelhante às medições de terremotos na escala Richter.

À medida que o nível de volume aumenta, a tolerância a ruído diminui a uma taxa semelhante. A 90 dB, quatro horas de tempo de exposição causarão perda auditiva permanente. Vá até 95 dB e seus ouvidos só podem aguentar duas horas de exposição. Empurre até 110 dB, e seus ouvidos só podem levar 1 minuto e 29 segundos.

Mesmo se você não estiver exposto a oito horas terríveis de cortar grama, há uma boa chance de você ter passado repetidamente algumas horas em um show de rock, um par de horas em um bar, uma noite em um jogo de futebol ou um dia inteiro ouvindo música através de seus fones de ouvido. Bem, o show de rock médio é de cerca de 120 decibéis, um bar movimentado é de cerca de 90 decibéis, jogos da NFL são cerca de 90 dB, ea maioria dos fones de ouvido pode atingir a marca de 115 decibéis. É fácil ver como Um dia normal pode expor você a níveis perigosos de som. Mas se você quiser continuar fazendo coisas comuns com as pessoas, então que precauções você pode tomar para manter seus ouvidos em segurança?

Se você trabalha em um ambiente alto, compre alguns protetores de ouvido

É um profissional de manutenção de gramados, trabalhador da construção civil, músico, garçom ou trabalha em outro ambiente barulhento, então você não pode deixar de ouvir sons ensurdecedores. Infelizmente, você não pode dizer para um bulldozer ou um alto-falante para shush, então você tem que recorrer a tampões de ouvido.

Sorte para você, tampões modernos são baratos, confortáveis ​​e práticos. Alguns deles bloqueiam agressivamente o ruído de entrada, enquanto outros diminuem ativamente os níveis de decibéis sem sacrificar a clareza do som. Se você precisar de ajuda para encontrar um bom par de protetores de ouvido, há um ótimo artigo sobre o Review Geek que é executado em vários tipos de plugues de ouvido de alta qualidade.

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Eu sei que seus amigos e colegas de trabalho zombarão de você por usar protetores de ouvido. Você pode explicar a eles como você é super legal por cuidar da sua saúde ou pode envergonhar seus protetores de ouvido como fones de ouvido. Há uma abundância de earplug-earbuds na Amazon, e alguns fones de ouvido são densos o suficiente para que eles possam bloquear sons externos. Lembre-se de que reproduzir sons nos fones de ouvido não elimina magicamente o nível de decibéis dos sons externos, e tampões de ouvido dedicados sempre serão melhores para preservar sua audição do que um par de fones de ouvido.

Som ambiente e poluição sonora

Acontece que as pessoas que moram nas grandes cidades têm alto risco de perda auditiva induzida por ruído. Normalmente, isso é atribuído ao “som ambiente” e à “poluição sonora”. O tráfego e a construção podem encher o trânsito matinal da cidade com sons altos, e as madrugadas em bares e restaurantes podem ser um pesadelo sônico.

Se você está preocupado que a vida da cidade está arruinando seus ouvidos, você provavelmente deve verificar quantos decibéis você está sendo exposto ao longo do dia. Faça o download de um medidor de decibéis no seu telefone, como o Sound Meter ou o Sound Analyzer, ou use um medidor de decibéis dedicado para obter medições de som mais precisas. Se você não estiver satisfeito com os níveis de som aos quais está sendo exposto, considere comprar tampões de ouvido ou alterar suas rotinas.

Para amantes da música, use protetores de ouvido para diminuir o volume, mas não a qualidade

Há uma boa chance de você já ter ouvido isso, mas você deve sempre usar protetores de ouvido em um show. O show de rock médio é de cerca de 120 decibéis, e há uma boa chance de que os shows em seu mergulho local ou o DJ em seu clube favorito sejam ainda mais barulhentos. Há muitos protetores de ouvido que reduzem os níveis de decibéis sem sacrificar a qualidade do som, por isso não há desculpa para não usar protetores de ouvido. Se seus amigos zombarem de você, espere até o dia seguinte e pergunte como é que os ouvidos se sentem.

Os concertos não são a única coisa que os amantes da música têm de se preocupar. Fones de ouvido e fones de ouvido geralmente atingem níveis de volume que ultrapassam 100 dB, e o sistema de som do carro ou da casa pode ficar ainda mais alto.

Você pode achar que gosta de música alta, mas provavelmente para ouvir todos os detalhes que sua música tem a oferecer. Se seus alto-falantes ou fones de ouvido soarem como lixo em um volume baixo, você deve investir em equipamentos de áudio de maior qualidade. Você não precisa quebrar o banco; há uma abundância de fones de ouvido e alto-falantes de alta qualidade que custam menos de US $ 200,00. Se você não quiser largar algumas centenas em alguns fones de ouvido novos, considere ajustar as configurações do equalizador para compensar qualidade de som. A maioria dos celulares e amplificadores tem configurações poderosas e automáticas de EQ, e eles podem realmente aumentar a qualidade de áudio da sua configuração atual.

Fontes: Neurophys.wisc.edu,

Via: How to Geek