Segunda-feira sem carne? Vegetariano o tempo todo? Confira estes livros de receitas

The Experiment / Rodale Books / BenBella Books

O Ano Novo vem com resoluções de todos os tipos. Se um dos seus está comendo um pouco mais verde e um pouco mais limpo, estes livros de culinária vegana e vegetariana devem ser sua primeira parada.

Quer você queira aprender a cozinhar alimentos integrais nutritivos com um orçamento limitado ou deseje um guia completo para a alimentação à base de plantas, nós escolhemos um pouco algo para todos.

Fast and Easy VeganFast and Easy Vegan é um ponto de partida perfeito se você é novo na dieta à base de plantas ou está interessado em receitas novas e emocionantes que não levam horas preparar. O que mais gostamos neste livro de receitas é que ele ensina a preparar refeições saborosas com ingredientes e técnicas simples. Aproveite as dicas e truques fornecidos para personalizar as receitas de acordo com o seu paladar.     Compre agora    

    Compre agora     Forks Over KnivesForks over Knives é um livro de receitas fantástico que se aprofunda nos aspectos altamente nutricionais de cortar carne e laticínios. O que mais amamos sobre este é o copo meio cheio para adotar um estilo de vida vegano. Este livro cobre tudo que você pode comer, em vez de ver essa mudança de estilo de vida com alimentos que você não pode comer.

Livro de receitas mediterrâneas vegetarianasAprenda a amar a dieta mediterrânea com este livro de receitas autêntico e repleto de cultura, repleto de receitas frescas e saudáveis ​​que você pode se sentir bem comendo. As receitas atemporais que preenchem as páginas oferecem excelentes ideias para tornar mais fácil cozinhar em casa. Portanto, se você deseja comer mais alimentos mediterrâneos regionais repletos de sabores frescos e naturais, vai adorar colocá-los em sua prateleira.     Compre agora    

    Compre agora     Com base em plantas em um orçamento O BudgetPlant com base em um orçamento é perfeito para qualquer pessoa preocupada em ter um estilo de vida baseado em plantas. Sejamos realistas, todos nós já ouvimos sobre como pode ser caro comprar produtos frescos, mas a autora Toni Okamoto elimina todos esses mitos. Ela o ensinará como transformar seu estilo de comer e, ao mesmo tempo, economizar dinheiro ao longo do caminho.

O Essential Vegan Air Fryer CookbookSe você adora mastigar a crocância crocante de alimentos fritos, mas espera continuar com uma dieta vegetariana ou vegana saudável, o O livro de receitas Essential Vegan Air Fryer é uma grande combinação. Aprenda a enrolar os alimentos deliciosos que são bons para você, para satisfazer seus desejos sem a culpa de calorias prejudiciais.     Compre agora    

    Compre agora     Love Real FoodNutrie seu corpo com mais de 100 receitas elaboradas com muitas substituições adequadas à dieta. Esteja você sem glúten, sem laticínios ou simplesmente esperando por receitas saudáveis ​​para adicionar à sua coleção, este livro de receitas vegetariano é uma obrigação. Aprenda a amar comidas verdadeiras sem parecer uma tarefa difícil ou desafiadora.

Livro de receitas vegetarianas de 30 minutos Refeições de 30 minutos são uma ótima opção para qualquer pessoa hoje em dia. Em nossas vidas ocupadas, nem sempre temos tempo para mexer na cozinha, mas receitas vegetarianas (e veganas) geralmente exigem muito trabalho de preparação. Você aprenderá a criar algumas das refeições mais balanceadas com pouco tempo na cozinha, usando ingredientes simples e acessíveis com o livro de receitas vegetarianas de 30 minutos     Compre agora    

    Compre agora     Plant Over ProcessedJoin Earthy Andy em um Desafio Plant Over Processed de 30 dias, projetado para desintoxicar seu corpo e alma por meio de alimentos saudáveis ​​e deliciosos à base de plantas. A melhor parte é que você não terá que abrir mão dos seus pratos favoritos, pois ela o orienta na recriação dos clássicos que você mais ama.

Instant Pot Miracle Cookbook VegetarianoAprenda a amar comer verduras com o eletrodoméstico favorito da América, o Instant Pot. Preenchido com mais de 100 refeições convenientes e sem carne que você vai adorar fazer e comer. O que mais amamos neste livro de receitas é a ênfase em alimentos integrais frescos, em vez de alternativas à carne e produtos de soja. De ensopados de feijão a berinjela com berinjela parma ambas, você encontrará muitas receitas para desfrutar.     Compre agora    

    Compre agora     Essential Vegetarian Indian CookbookSaiba como criar a verdadeira essência da culinária indiana usando especiarias como cominho e cúrcuma em pratos recheados com vegetais, grãos e legumes. Você também vai adorar explorar novas técnicas de culinária, usando alimentos básicos da despensa e ingredientes fáceis de encontrar neste livro de receitas autêntico e cultural.