Comprometa-se com o tempo diário "desconectado" para impulsionar a educação sem distração

Todos nós queremos ser pais mais presentes, conscientes e atentos. Mas, vamos encarar, é difícil fazer com que nossos telefones apiem, vibrem e vibrem constantemente - sempre nos atraindo de volta. Acrescente a atração de espetáculos infantis divertidos e aplicativos empolgantes, fazer com que nossos filhos se desconectem também é impossível.

A resposta? Você só tem que puxar o plugue. Não o dia todo, mas por períodos de tempo. Isso significa que todas essas notificações, e-mails e textos são aguardados. Não se preocupe. Eles estarão lá quando você terminar seu tempo "desconectado".

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Primeiro, Comece por descobrir que horas do dia são melhores para desligar. Não se prepare para o fracasso. Por exemplo, se você está acostumado com seus filhos assistindo TV enquanto prepara o jantar, prossiga e mantenha isso como parte de sua rotina habitual. Queremos que você mantenha sua sanidade mental (ou pelo menos parte dela) em todo o processo.

Sugerimos que você reduza a tecnologia e o tempo de tela durante a rotina matinal, quando estiver jantando juntos e durante as refeições. a rotina da hora de dormir. Comece por aí, tentando adicionar uma hora dedicada assim que começar a trabalhar.

Aqui estão algumas dicas rápidas para o sucesso:

• Ocultar o seu telemóvel: É isso mesmo, fisicamente coloque seu telefone em outra sala. Ligue-o em silêncio. Quando estiver fora de vista, você terá menos chances de verificar isso a cada cinco minutos.
• Desconecte a TV: na verdade, alcance a TV e puxe a tomada! Esse pequeno ritual pode parecer bobo, mas significará que o tempo "desconectado" começou, forçando sua família a encontrar maneiras novas e criativas de entretenimento.
• Desativar o Wi-Fi: desconecte seu Wi-Fi enquanto você está nisso. Isso lembrará a você e a todos os demais que este é o momento de pausar e estar presente.
• Defina o temporizador: saber que o tempo "desconectado" não é para sempre ajudará você e sua família a superar isso ! Comece com 30 minutos se parecer uma luta real, eventualmente trabalhando até uma hora inteira - ou até mesmo duas ou três horas.

Desconectar é um ótimo começo, mas não é o único jeito para pais mais conscientemente. Para mais dicas e truques, confira nosso guia para pais e mães, minimizando distrações.

Via: How to Geek