10 hábitos saudáveis ​​que mantemos após a pandemia

Halfpoint / Shutterstock

Só porque a maioria de nós está finalmente voltando à rotina normal, não significa que tenhamos que abandonar tudo o que fizemos durante os bloqueios de COVID. Aqui estão 10 hábitos que pode ser bom manter por muito tempo depois que a pandemia acabar.

Com as constantes mudanças em 2020, muitos de nós adotamos novos hábitos para proteger nossa saúde física e mental e, geralmente, apenas para nos mantermos (e todos os outros) seguros. Conforme o mundo se reabre e deixamos de lado algumas das práticas mais rígidas, existem algumas coisas que seria uma boa ideia continuar fazendo.

Desde atividades mais simples, como fazer mais caminhadas, até estar mais atento para combater o estresse, aqui estão os 10 hábitos que adotamos durante a pandemia e que planejamos continuar praticando!

Índice

• Cozinhar em casa
• Tirar mais tempo para passatempos
• Exercitar-se entre tarefas
• Ajudar mais os amigos
• Rotinas de cuidados pessoais
• Dando um tempo a si mesmo
• Caminhando
• Mantendo plantas domésticas
• Técnicas de relaxamento
• Desenho Limites