Como rastrear o sono com o Google Nest Hub
O display inteligente Nest Hub de segunda geração do Google tem a capacidade de rastrear seu sono usando a tecnologia de radar Soli. Ele não observa você com câmeras e você não precisa usar nada no corpo. Mostraremos como configurá-lo.
Primeiro, abra o aplicativo Google Home em seu dispositivo iPhone, iPad ou Android. Encontre seu Nest Hub de segunda geração na lista de dispositivos e selecione-o.
Toque no ícone de engrenagem no canto superior direito para abrir o menu Configurações.
A seguir, selecione “ Sensor do sono. ”
No momento em que este artigo foi escrito, este recurso está em “ Visualização. ” Há uma chance de o Google cobrar um valor adicional para usar o monitoramento do sono no futuro.
Toque em “ Próximo ” para prosseguir com a configuração.
A próxima tela explicará como o Nest Hub usa radar, não uma câmera, para detectar movimentos corporais e respiração. Selecione “ Próximo ” para continuar.
Outra mensagem aparecerá com informações sobre como o rastreamento do sono se integra ao Google Fit e ao Google Assistente. Se você concordar com isso, toque em “ Concordo. ”
Você será questionado sobre o rastreamento de “ eventos de som ” como tosse e ronco. Se quiser que isso seja ativado, toque em “ Avançar. ”
Mais uma vez, uma mensagem aparecerá com informações sobre como esse recurso funciona e o que o Google faz com as informações. Toque em “ Concordo ” se você concordar com isso.
As informações de rastreamento do sono podem ser usadas com o Google Fit para fornecer sugestões personalizadas de sono. Toque em “ Próximo ” se você estiver interessado neste recurso.
Mais uma vez, você será solicitado a “ Concordar ” sobre como funciona e onde seus dados são usados.
A próxima tela lhe dará um link para baixar o aplicativo Google Fit, caso ainda não o tenha feito. Toque em “ Próximo ” para continuar.
Agora podemos definir um horário de sono. Toque em “ Hora de dormir ” para inserir sua hora de dormir normal e toque em “ Hora de despertar ” para inserir seu horário normal de despertar. Selecione “ Próximo ” quando você terminar.
O resto da configuração acontecerá no próprio Nest Hub. Deslize de baixo para cima na tela para abrir a barra de ferramentas e toque no ícone de engrenagem.
Em seguida, selecione “ Sleep Sensing ” nas configurações.
Toque em “ Calibrar ” para começar a configurá-lo para detectar seu ambiente de sono.
Você será guiado por vários slides com dicas para colocar o Nest Hub no local correto. Você vai querer que ele fique mais ou menos na mesma altura do seu colchão, a um ou dois pés de distância de onde você dorme, virado em sua direção.
Depois de passar pelas dicas, você será solicitado a se deitar em cima dos lençóis em seu local e posição habituais para dormir. Toque em “ Iniciar ” quando você estiver pronto.
O Nest Hub começará a se calibrar para detectar sua posição de dormir.
Quando estiver concluído, o Nest Hub mostrará “ Sensor de sono está pronto. ” Toque em “ Concluído ” para terminar.
Tudo que você precisa fazer a partir daqui é ir para a cama e dormir, o Nest Hub fará o resto. Ao acordar de manhã, você verá uma mensagem “ Seu sono ” cartão na tela inicial.
A abertura deste cartão fornecerá muitas informações sobre como você dormiu naquela noite …
… e outras noites.
Você também pode acessar essas informações de suspensão no aplicativo Google Fit se concordou com isso durante a configuração.
É isso! Essas informações serão tão precisas quanto um estudo médico do sono ou o uso de um dispositivo de rastreamento no corpo? Provavelmente não. Para um interesse casual na qualidade do sono, é uma ferramenta muito legal, no entanto.
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