Planejando um retorno do fitness em 2021? Pegue uma dessas escalas inteligentes

Qardio / Fitbit / Withings

Quer você ainda esteja se sentindo culpado após o banquete do feriado ou apenas determinado a fazer de 2021 melhor do que seu antecessor (não somos todos?), ficar em melhor forma provavelmente está em sua lista de metas. Uma maneira de se manter motivado e seus hábitos consistentes é com uma escala inteligente.

Escalas inteligentes podem fornecer uma visão significativa sobre sua saúde e ajudá-lo a acompanhar seu progresso. Essas escalas inteligentes combinam três coisas úteis em uma. Primeiro, como você esperaria que uma balança fizesse, eles ajudam você a se pesar. Em segundo lugar, eles medem a composição do seu corpo usando uma tecnologia chamada “ impedância bioelétrica ” para enviar uma corrente elétrica de baixo nível pela metade inferior de seu corpo para determinar suas medidas de composição. (Não se preocupe — você não sentirá nada!)

Embora balanças que podem fazer essas duas primeiras coisas já estejam no mercado há algum tempo, o que torna as balanças inteligentes, bem, inteligentes é que elas pegam todas as informações úteis e as enviam para o seu smartphone via Bluetooth. De que adianta obter todos esses dados corporais todas as manhãs se você tiver que anotá-los manualmente, afinal?

Assim que os dados — normalmente seu índice de massa corporal (IMC), porcentagem de gordura corporal, massa muscular e peso da água — estiverem em seu dispositivo, será simples representar graficamente as alterações ao longo do tempo, compartilhe-os com seus aplicativos de saúde ou, de outra forma, obtenha mais uso dele do que simplesmente olhar para ele na pequena tela cada vez que você pesar.

Se você está pronto para investir, abaixo estão algumas de nossas escalas inteligentes favoritas. Também os dividimos por categoria para ajudá-lo a encontrar o modelo que funcionará melhor para você.

Melhores características gerais: Withings Body +

Cunhos

Esta escala inteligente é um best-seller desde que foi lançada. Embora não seja a opção mais barata por aí, a escala Withings Body Plus oferece recursos excelentes e um alto nível de precisão. Com sua tecnologia patenteada de controle de posição, a balança o orienta em cada pesagem e sincroniza todas as informações com seu aplicativo complementar.

O aplicativo também combina com mais de 100 aplicativos de saúde, alimentação e condicionamento físico, como MyFitnessPal, WeightWatchers e Runkeeper. O sistema suporta até oito pessoas, e cada um pode definir suas metas de peso e orçamentos de calorias diárias. Ele também possui um “ Monitor de gravidez ” e “ Modo bebê ” para mulheres grávidas e bebês.

Recentemente, a empresa lançou um modelo atualizado (e mais caro) chamado Withings Body Cardio. Além de fornecer informações básicas sobre a composição corporal, ele também monitora sua frequência cardíaca em pé, que é um indicador importante da saúde cardíaca.

Melhores recursos com escala inteligente     Compre agora     $ 99,00 Mais ofertas

Melhor aplicativo e análise de dados: Eufy Smart Scale C1

Eufy

Se você é um geek de tecnologia ou um entusiasta do condicionamento físico que deseja obter informações mais detalhadas sobre suas métricas corporais sem gastar muito, a balança inteligente Eufy é para você! Ao sincronizar com o aplicativo EufyLife, a escala fornece um total de 12 pontos de dados distintos, incluindo seu corpo e gordura visceral, massa corporal magra, taxa metabólica basal (BMR) e muito mais.

Ele também permite que você saiba se seus números são médios para sua altura, peso e idade. Essa escala também é compatível com aplicativos de terceiros, como Google Fit, Apple Health e Fitbit App. Até 16 pessoas podem usar a mesma conta.

Melhor AppEufy Smart Scale C1     Compre agora     $ 29,99 Mais ofertas

Escala inteligente de melhor orçamento: Renpho

Renpho

A balança inteligente Renpho é ideal para quem procura uma opção acessível sem comprometer a qualidade. A balança fornece 13 medidas corporais essenciais, incluindo idade metabólica e massa gorda subcutânea, embora apenas o seu peso seja mostrado no visor.

O aplicativo complementar fácil de usar se conecta a todos os aplicativos de condicionamento físico mais populares, e até mesmo ao Apple Watch, para mantê-lo informado e motivado onde quer que você vá.

Melhor BudgetRenpho Escala inteligente     Compre agora     $ 29,99 Mais ofertas

Melhor para usuários de Fitbit: Fitbit Aria Air

Fitbit

Se você já usa um Fitbit, esta opção é óbvia. A balança air smart Fitbit Aria rastreia instantaneamente o seu peso e se conecta com os aplicativos da marca em todos os seus dispositivos. Em seguida, identifica tendências para fornecer mais informações sobre seu nível de condicionamento e saúde.

Você também pode registrar sua comida, medir sua hidratação e definir metas para se manter engajado em uma busca para viver o melhor possível.

Se dinheiro não é problema e você é um cliente fiel do Fitbit, certifique-se de verificar o Fitbit Aria 2. Esta versão atualizada é mais precisa do que sua antecessora. Também fornece mais informações sobre a composição corporal e oferece suporte a ainda mais perfis.

Melhor com FitbitFitbit Aria Air     Compre agora     $ 39,95 Mais ofertas

Escala mais elegante: QardioBase2

Qardio

A QardioBase2 não é apenas elegante, mas também uma das escalas inteligentes mais duráveis ​​do mercado. Com apenas uma carga, você terá uma balança inteligente funcionando por 12 meses antes de ter que ligá-la novamente.

Ele também fornece uma variedade de dados sobre a composição de seu corpo inteiro e se conecta a vários aplicativos de condicionamento físico, tanto no iOS quanto no Android. Ele também possui um “ Modo de gravidez ” para rastrear a jornada de nove meses de uma futura mamãe, com a opção de adicionar notas e imagens às estatísticas.

Infelizmente, você paga um pouco mais pela boa aparência e recursos bônus. O Qardio é vendido 2 a 3 vezes mais do que nossas outras opções.

Mais eleganteQuardioBase2     Compre agora     $ 149,99 Mais ofertas

Investir em uma escala inteligente pode ajudá-lo a se manter em dia com suas metas de condicionamento físico, tornando-o mais responsável ao longo do caminho. Trabalhar para manter uma composição corporal equilibrada pode melhorar sua saúde, especialmente quando você acompanha seus esforços com uma dieta saudável, boa noite de sono e níveis reduzidos de estresse.