Estudo sobre canela descobre poderoso efeito estabilizador sobre risco de açúcar no sangue

A canela tem sido objeto de vários estudos ao longo dos anos, incluindo aqueles que avaliam seu potencial para ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue. A pesquisa mais recente sobre esse tópico vem de um estudo recentemente publicado pela Endocrine Society, que relata que adicionar canela à dieta de uma pessoa pré-diabética pode ajudar a estabilizar seus níveis de açúcar no sangue em várias semanas.

O novo estudo envolveu um ensaio clínico randomizado que incluiu um total de 51 participantes diagnosticados com pré-diabetes. Essa condição afeta dezenas de milhões de pessoas nos Estados Unidos e envolve níveis mais altos do que o normal de açúcar no sangue - mas que ainda estão abaixo do limiar do que seria considerado diabetes.

O pré-diabetes indica a necessidade de intervenção, um processo que normalmente inclui modificações no estilo de vida - ingestão de menos carboidratos e açúcar refinado, aumento da atividade física e coisas semelhantes. O objetivo é melhorar a capacidade do corpo de responder à glicose, resultando no gerenciamento adequado dos níveis de açúcar no sangue.

Pesquisas anteriores indicaram que a canela pode melhorar a resistência à insulina - o novo estudo testou isso dando aos participantes 500 mg de canela três vezes ao dia por 12 semanas. Em comparação com aqueles que receberam um placebo, o estudo descobriu que a canela melhorou os níveis de glicemia de jejum em pacientes pré-diabéticos, melhorando a forma como seu corpo respondia às refeições contendo carboidratos.

Nenhum dos participantes experimentou efeitos colaterais ou quaisquer 'eventos adversos', de acordo com o estudo, o que indica que pesquisas adicionais sobre esse benefício potencial são razoáveis. É importante observar que há mais de um tipo de canela e que a canela de Ceilão é a variedade recomendada para o consumo em altas doses - falta de cumarina, um produto químico que pode danificar o fígado em doses maiores. Como sempre, é importante conversar com o médico sobre possíveis suplementações.

Via: Slash Gear