O risco de morte por câncer aumenta rapidamente em pessoas que geralmente são sedentárias

Muitas pessoas acham difícil obter atividade adequada - afinal, o tempo gasto sentado no transporte, sentado no escritório, sentado em compromissos e sentado em casa. Muitos estudos associaram comportamentos sedentários a vários problemas de saúde, incluindo o risco de desenvolver câncer e morte prematura. Um novo estudo descobriu que nas pessoas mais sedentárias, o risco de morte por câncer dispara.

De acordo com um novo estudo do MD Anderson Cancer Center da Universidade do Texas, o comportamento sedentário tem sido independentemente associado ao risco de morte por câncer. Nos casos de pessoas mais sedentárias, o estudo descobriu que o risco de morrer de câncer era 82% maior quando comparado às pessoas menos sedentárias.

O estudo envolve participantes que usavam um acelerômetro, o que significa que os dados não se limitaram a informações autorreferidas e, portanto, provavelmente imprecisas. A boa notícia é que não é difícil diminuir esse risco; os pesquisadores descobriram que foram necessários apenas 30 minutos de atividade física de intensidade moderada para diminuir o risco para 31%.

O exercício de intensidade moderada inclui coisas como andar de bicicleta. Em comparação, uma atividade de intensidade de luz como caminhar diminuiu o risco em 8%. Apesar disso, mesmo pequenas quantidades de atividade podem ser uma maneira importante de aumentar as chances de sobreviver ao câncer.

A principal autora do estudo, Susan Gilchrist, MD, disse:

Nossas descobertas reforçam que é importante "sentar-se menos e se mover mais" e que incorporar 30 minutos de movimento em sua vida diária pode ajudar a reduzir o risco de morte por câncer. Nosso próximo passo é investigar como o comportamento sedentário medido objetivamente afeta a incidência de câncer específico do local e se o gênero e a raça desempenham um papel.

Via: Slash Gear