O que há com Binaural Beats?

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Muitas pessoas estão procurando novas maneiras de se concentrar, criar e relaxar no momento. As batidas binaurais podem dar um impulso ao seu cérebro?

Muito se tem falado dos efeitos potenciais que certas músicas ou sons podem ter em nosso humor e produtividade. Algumas pesquisas apoiam a ideia de que os sons certos podem ajudá-lo a se concentrar ou a ser mais criativo. No entanto, as alegações sobre batidas binaurais costumam parecer boas demais para serem verdadeiras.

Vamos dar uma olhada no que são e se são tão úteis quanto algumas pessoas afirmam.

O que são batimentos binaurais?

As batidas binaurais vão além de uma trilha sonora relaxante # 8221 ;; eles são realmente uma ilusão auditiva.

Se você tiver fones de ouvido estéreo, poderá experimentar essa ilusão. As batidas binaurais envolvem um tom constante tocado em duas frequências um pouco diferentes. Os fones de ouvido tocam um tom em cada ouvido. Isso cria a ilusão de um terceiro som pulsante, que é a batida “ parte.

A batida não está realmente saindo dos alto-falantes; é uma ilusão total criada pela mistura dos dois sons separados, mas semelhantes, que confunde seu cérebro. Assim como seus olhos podem ser levados a ver uma miragem, seus ouvidos também podem ser levados a ouvir um som que realmente não existe.

Isso ocorre porque seu cérebro compensa a diferença de tons que ouve. Essa compensação resulta em você ouvir ” um terceiro tom em algum lugar entre os dois reais.

As reivindicações sobre batidas binaurais

Recentemente, as batidas binaurais têm sido uma tendência, graças a reivindicações grandiosas sobre o que elas podem fazer. Segundo várias fontes, essas ilusões sonoras podem reduzir o estresse, ajudá-lo a dormir, aumentar o desempenho cognitivo e muito mais. Mas obter esses benefícios é realmente tão fácil quanto conectar um conjunto de fones de ouvido?

A idéia de que um determinado som pode curar ou impulsionar seu cérebro parece muito fácil. E, após uma análise mais aprofundada, muitos dos estudos citados para apoiar os benefícios das batidas binaurais realmente descobriram que quaisquer efeitos positivos eram fracos e muito temporários. Então, eles não vão mudar sua vida de nenhuma maneira significativa.

Ainda não existem muitos estudos sobre batidas binaurais. Além disso, os estudos que existem costumam usar amostras pequenas, colocando suas alegações em questão. Ainda assim, muitos dos estudos sugerem que as batidas binaurais podem ter algum efeito no cérebro. Apenas não foram suficientes para determinar qual é esse efeito, o que o causa e quão poderosos os resultados podem ser.

Muitos estudos existentes se concentram no comportamento. No entanto, entender completamente o impacto das batidas binaurais exigirá estudos de imagem cerebral que rastreiem a causa de quaisquer efeitos mensuráveis. Até o momento, existem apenas alguns estudos de imagem cerebral sobre o assunto, e eles não deram resultados conclusivos.

Por enquanto, a maioria das evidências sobre batidas binaurais é anedótica. Eles podem ter alguns efeitos interessantes no cérebro, mas, sem mais pesquisas, não há como dizer com certeza que eles o ajudarão a desestressar, dormir ou se concentrar.

Como experimentar batidas binaurais

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As batidas binaurais podem não funcionar, mas não há mal em experimentá-las. Na pior das hipóteses, são apenas uma ilusão auditiva interessante. Na melhor das hipóteses, você pode notar um impacto positivo nos níveis de sono, trabalho ou estresse. Claro, os resultados positivos podem realmente ser causados ​​pelo efeito placebo, mas e daí?

Se você quiser experimentar totalmente as batidas binaurais, precisará de um conjunto de fones de ouvido estéreo. Quase qualquer par produzido nos últimos 50 anos será estéreo. No entanto, você pode querer investir em um aparelho de ouvido com algum amortecimento confortável. Em seguida, basta procurar uma trilha sonora binaural beats em um aplicativo ou site de música, como YouTube, Pandora ou Spotify.

Você pode tentar alguns diferentes para ver se sua experiência muda. Algumas faixas usam ruído branco para esconder a ilusão da batida, ” para que você não possa ouvi-lo em todos eles. Brinque com eles durante o seu próximo projeto de bricolage, sessão de meditação ou dia de trabalho em casa e veja o que acontece.

É claro que você não deve substituir nenhum medicamento ou terapia atual por um autotratamento não comprovado, como batimentos binaurais. Porém, como um experimento divertido de autocuidado, você não tem nada a perder ao jogar um fone de ouvido e experimentá-lo.

Via: How to Geek