A alteração do horário de verão pode ter consequências a longo prazo para a saúde

Todos os anos, muitas áreas da América do Norte, Europa e de outras regiões observam o Horário de Verão, o sistema de ajuste de relógios para frente e para trás todos os anos para ajustar quais partes do dia têm mais horas.A última mudança de relógio aconteceu no último final de semana, estimulando as últimas conversas sobre esse sistema e se é algo que deve continuar no futuro. Entre as considerações estão as consequências para a saúde associadas a essa mudança de relógio.

Segundo pesquisadores do Centro Médico da Universidade Vanderbilt, a mudança de uma hora que ocorre duas vezes por anoano é um grande negócio, pelo menos do ponto de vista da saúde.O corpo humano, como acontece com animais e muitas plantas, depende muito do ciclo diário de luz para a saúde;interromper abruptamente esse ciclo pode causar problemas de curto e longo prazo.

No curto prazo, essa mudança de relógio pode resultar em perda de sono, problemas cognitivos temporários e reações mais lentas, aumentando potencialmente o número de acidentes de carro e outros problemas no dia seguinte ao do relógio ou da marcha para a frente. Durante a transição do horário de verão, os pesquisadores descobriram que os adultos enfrentam cerca de 20 minutos de menos sono, o que é suficiente para aumentar o risco de acidentes.

Além disso, a alteração da luz do horário de verão resulta em uma parte do ano em que a manhã permanece escura até um período substancial de tempo após a maioria dos seres humanos acordar.A falta de luz natural para regular o ciclo de sono e incentivar a vigília pela manhã pode aumentar o risco de um derrame ou ataque cardíaco.

Um dos pesquisadores que detalha as possíveis consequências, Beth Ann Malow, MD, explicou: 'Não é uma hora duas vezes por ano.É um desalinhamento de nossos relógios biológicos durante oito meses do ano. Algumas pessoas são mais sensíveis a essa mudança de tempo do que outras e podem levar semanas ou meses para fazer a transição completa para esse novo ciclo de luz.

Via: Slash Gear