Dieta altamente eficaz para pressão arterial também pode reduzir o risco de insuficiência cardíaca

O Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue (NHLBI) financiou uma série de estudos que resultaram na formação de uma dieta saudável para o coração chamada Abordagens Dietéticas para Suspender a Hipertensão (DASH). Uma série de estudos descobriu que comer a dieta DASH reduz tanto a hipertensão quanto o risco de colesterol, e agora um novo estudo se uniu a eles, revelando que os comedores DASH também podem ter um risco menor de insuficiência cardíaca.

De acordo com a American Heart Association, a dieta DASH exige que os consumidores limitem a quantidade de sal, carne vermelha e açúcar adicionado que consomem. enquanto colocando ênfase em alimentos saudáveis ​​como aves, grãos integrais, nozes, peixe e outros produtos com baixo teor de gordura saturada. O NIH fornece um plano de refeições DASH aqui (PDF).

Uma nova pesquisa do Wake Forest Baptist Medical Center revelou que comer o protocolo da dieta DASH também pode reduzir o risco de insuficiência cardíaca em indivíduos com menos de 75 anos. Os resultados vêm de um estudo observacional envolvendo 4.500 pessoas com menos de 75 anos que seguiram de perto a dieta DASH.

Essas pessoas tinham "um risco significativamente menor" de desenvolver insuficiência cardíaca quando comparadas a pessoas que tinham dietas que não seguiam de perto o protocolo.

Os pesquisadores analisaram dados de saúde dos participantes que duraram mais de 13 anos, várias etnias e meia dúzia de regiões dos EUA. Nenhum desses indivíduos tinha histórico de doença cardíaca quando foram incluídos no Estudo Multiétnico de Aterosclerose.

A equipe descobriu que pessoas com menos de 75 anos que tinham a maior adesão ao protocolo DASH também apresentavam uma taxa 40 por cento mais baixa de risco de insuficiência cardíaca do que aquelas com menor probabilidade de seguir a dieta.

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Via: Slash Gear