Cochilos da tarde podem melhorar o QI, humor e comportamento em crianças mais velhas

Pesquisa da Universidade da Pensilvânia destaca os inúmeros benefícios associados ao cochilo durante a infância. O grande estudo envolveu cerca de 3.000 crianças na China, que foram encontrados para ter menos problemas com comportamento problemático, bem como melhorias no desempenho escolar e muito mais. O cochilo não precisava acontecer todos os dias para experimentar os benefícios.

A cochilar, além de proporcionar aos pais uma pausa vital dos deveres de cuidado infantil, é conhecida por aliviar moodiness e problemas comportamentais em crianças jovens. O novo estudo oferece uma visão mais precisa desses benefícios, detalhando os potenciais efeitos positivos em crianças mais velhas que cochilam. As crianças envolvidas no estudo estavam na quarta, quinta e sexta séries, com idades entre 10 e 12 anos.

De acordo com o estudo, as crianças que tomaram cochilos ao meio-dia pelo menos três vezes por semana durante 30 a 60 minutos experimentaram melhorias no desempenho escolar com um aumento de 7,6%. Além disso, essas crianças melhoraram o humor, o que incluiu um melhor autocontrole, maiores níveis de felicidade e um aumento de "grão". Ao mesmo tempo, os problemas comportamentais diminuíram.

Além disso, os pesquisadores notaram QI mais alto em crianças que cochilavam várias vezes por semana; o estudo descobriu que essa diferença é maior em crianças que estavam no sexto ano. Em contraste, a falta de sono adequado tem sido previamente associada a uma variedade de problemas, incluindo problemas de concentração, aumento do risco de depressão, problemas comportamentais e outras possíveis conseqüências.

As descobertas sugerem os possíveis benefícios que as crianças podem experimentar se participarem das sonecas do meio-dia em idades mais avançadas. Embora alguns países estimulem o cochilo em crianças mais velhas, como os de 10 e 12 anos de idade, neste estudo, outros consideram o cochilo como uma atividade reservada a crianças pequenas e muito pequenas, e isso pode ser em detrimento.

Via: Slash Gear