Adicionar esses alimentos a dietas com baixo teor de gordura pode reduzir o risco de morte por câncer de mama

A dieta pode ter um impacto importante no risco de morrer de câncer de mama, de acordo com uma nova pesquisa da Sociedade Americana de Oncologia Clínica (ASCO). O estudo analisou especificamente dietas com baixo teor de gordura, encontrando "nenhum lado negativo" na composição da dieta, além de um benefício potencial à saúde: uma grande redução no risco de morte por câncer de mama. Este é o primeiro grande ensaio clínico randomizado para demonstrar esse benefício potencial.

De acordo com a ASCO, as descobertas são resultado da Women's Health Initiative, um ensaio clínico que envolveu o estudo de mulheres na pós-menopausa que não tinham histórico de câncer de mama. Das cerca de 49.000 mulheres que participaram, os pesquisadores descobriram que as mulheres que consumiam uma dieta pobre em gordura contendo frutas, verduras e grãos diários tinham um risco 21 por cento menor de morte por câncer de mama do que mulheres que tinham uma dieta normal mais gorda. . Pesquisadores descrevem as dietas benéficas como "equilibradas", o que significa que não se inclinam fortemente para alimentos gordurosos, mas limitam o consumo de gordura equilibrando-o com itens de baixo teor de gordura: frutas, verduras e grãos, nesse caso. No geral, não mais do que 25% da ingestão calórica diária desses indivíduos provinha da gordura. Em comparação, uma dieta "normal" sob o estudo continha 32% ou mais de gordura. Além da redução significativa no risco de morte por câncer de mama, o estudo descobriu que as mulheres que consumiram uma dieta balanceada apresentaram uma perda de peso média de 3%, embora os pesquisadores notem que a perda de peso não afetou a morte. risco. Além disso, o grupo de baixo teor de gordura foi encontrado para ter um risco 15 por cento menor de morte por qualquer causa após um diagnóstico de câncer de mama.

Este estudo reúne um grande grupo de pesquisas anteriores que vinculou dietas com baixo teor de gordura a uma variedade de benefícios para a saúde, incluindo uma redução nos fatores de risco para doenças cardiovasculares. Deve-se notar, no entanto, que o estudo não foca apenas em dietas com baixo teor de gordura, mas em uma variedade específica de baixo teor de gordura que enfatiza a presença diária de frutas, vegetais e grãos. O estudo completo pode ser encontrado através da ASCO aqui.

História TimelineWalnuts pode baixar a pressão arterial, mas apenas com esta dieta tweakHighly eficaz pressão arterial dieta também pode reduzir o risco de insuficiência cardíaca saturada gordura, dieta e depressão link: O que você precisa saber

Via: Slash Gear