O novo tempo de tela da OMS para os limites das crianças é super rigoroso

As crianças com menos de um ano de idade não devem ter tempo de tela, segundo a Organização Mundial de Saúde, parte de um amplo conjunto de diretrizes para criar crianças saudáveis ​​que poderiam ser controversas. Embora muitos pais tenham descoberto que sentar uma criança em frente a uma TV ou tablet pode revelar-se uma distração capaz, os riscos potenciais para a saúde podem ser consideráveis.

As novas diretrizes da OMS enfocam atividade física, comportamento sedentário e sono para crianças menores de cinco anos de idade. Desenvolvido por uma equipe de especialistas para a Organização, eles colocaram uma atenção renovada sobre como distrações mais fáceis e agendamentos imprevisíveis podem ter um impacto duradouro na forma como a criança cresce.

De fato, obter a tríade de sono, atividade e evitar gastar muito tempo na frente de uma exposição pode ser tão importante quanto as vacinas. "Melhorar a atividade física, reduzir o tempo de sedentarismo e garantir o sono de qualidade em crianças pequenas melhorará sua saúde física, mental e de bem-estar", diz a médica Fiona Bull, gerente de programas de vigilância e prevenção de doenças não transmissíveis da população. ajudar a prevenir a obesidade infantil e doenças associadas mais tarde na vida. ”

Para bebês com menos de doze meses, a orientação é direta: sem tempo de tela qualquer. De fato, as crianças nessa faixa etária não devem ser contidas por mais de uma hora de cada vez, e, embora sejam sedentárias, elas devem se envolver em ler e contar histórias com um cuidador, diz a OMS. Mais brincadeiras físicas são melhores, além de 17 horas de “sono de boa qualidade”.

Mesmo com 1-2 anos, o tempo de tela permanece anátema. "Para crianças de um ano de idade, o tempo de tela sedentário (como assistir TV ou vídeos, jogar jogos de computador) não é recomendado", alerta a OMS. “Para aqueles com 2 anos de idade, o tempo de tela sedentário não deve ser superior a 1 hora; menos é melhor. ”

Crianças de 1 a 2 anos devem passar pelo menos três horas por dia envolvidas em atividades físicas também. O sono deve durar de 11 a 14 horas, mas igualmente importantes são os “períodos regulares de sono e de despertar” para aumentar a consistência.

Quanto aos 3-4 anos, mesmo assim o tempo de tela deve ser seriamente limitado. Não mais do que uma hora por dia é a diretriz oficial, enquanto a atividade física deve ser ainda mais vigorosa. Mais uma vez, a OMS aconselha a importância da regularidade quando se trata de coisas como a hora de dormir.

Embora a conveniência de colocar uma criança na frente da TV ou de um iPad para ocupá-la não possa ser negada, a OMS alerta que há riscos claros para a saúde. “A falha em atender às recomendações atuais de atividade física é responsável por mais de 5 milhões de mortes em todo o mundo a cada ano em todas as faixas etárias”, destaca a Organização. Obter rotinas saudáveis ​​estabelecidas no início da vida pode ajudar a resolver isso, bem como "ajudar a prevenir a obesidade infantil e doenças associadas mais tarde na vida", conclui o Dr. Bull.

Relatório Timeline Story: As telas està £ o matando nossa felicidadeO tempo excessivo de tela pode levar ao atraso da aprendizagem na prà © -escola

Via: Slash Gear