Pesquisadores descobrem que rastreadores de fitness superestimam calorias em até 50%

rastreadores de fitness são muito bom ver o quão longe você ’ ve correr e quantas calorias você ’ ve queimado, mas parece que talvez você deve tratar esses números como um evangelho. Isso porque, de acordo com pesquisadores da Universidade de Aberystwyth, eles realizaram testes em vários rastreadores de condicionamento físico apenas para descobrir que a maioria deles está bem longe da meta, com alguns chegando a 50%.

O que isto significa é que se você ’ re planejamento sobre o uso desses trackers e as calorias queimadas métrica para sua dieta, talvez você não deve ’ t, porque alguns deles poderiam ser longe, resultando assim em usuários superestimando como muitas calorias queimaram, o que pode afetar a quantidade de alimento que elas escolhem para comer.

Também parece que essas superestimações variam de atividade para atividade. Por exemplo, um dos rastreadores de fitness que eles testaram, o Fitbit Charge 2, subestimou as calorias queimadas em cerca de 4% durante uma corrida, o que nós achamos aceitável. No entanto, quando andando, ele superestimou-lo em 50%, que pode ser perigoso se você ’. Re seguindo um guia calórica rigorosa

Falando à BBC X-Ray, o Dr. Thatcher disse, “ Se você quiser saber o número exato de calorias que você está queimando durante uma sessão de exercícios, então não importa qual dispositivo você usa, você tem que interpretar os dados com alguma cautela. ” No entanto, se você estiver usando um rastreador simplesmente por motivação ou para medir seu progresso, então supomos que isso não seja um grande problema.

Via: Ubergizmo