Gastar menos tempo nas mídias sociais poderia reduzir a solidão

As mídias sociais, como o próprio nome sugere, permitem que as pessoas sejam "sociais". na internet, onde você pode compartilhar sua vida com seus amigos e familiares, mesmo se você estiver vivendo a milhares de quilômetros de distância. No entanto, a mídia social parece ter tido um efeito muito diferente, onde amigos e familiares podem sair juntos, mas ainda assim enterrar seus narizes em seus telefones. Agora, de acordo com um relatório da Universidade da Pensilvânia, Eles realizaram um estudo que descobriu que gastar menos tempo nas mídias sociais poderia reduzir potencialmente os sentimentos de solidão. De acordo com o estudo, eles confirmaram uma "ligação causal entre o tempo gasto com [Facebook, Instagram e Snapchat] e a diminuição do bem-estar".

A líder da equipe, Melissa G. Hunt, acrescenta: "Aqui". s a linha de fundo. Usar menos mídia social do que você normalmente levaria a diminuições significativas na depressão e na solidão. Estes efeitos são particularmente pronunciados para as pessoas que estavam mais deprimidas quando entraram no estudo. Parte da literatura existente sobre mídia social sugere que há uma enorme quantidade de comparação social que acontece. Quando você olha para a vida de outras pessoas, particularmente no Instagram, é fácil concluir que a vida de todos é mais legal ou melhor que a sua. "

Isso não quer dizer que você não deve gastar tempo em mídias sociais, mas se você se acha usando demais, então talvez considere se afastar ou limitar isso. Empresas como a Apple e o Google introduziram recursos em seus sistemas operacionais que tentam conscientizar os usuários sobre quanto tempo eles gastam em plataformas de mídia social e também para colocar restrições em vigor.