Estudo descobre breves explosões de exercício podem torná-lo mais inteligente

Embora tenha sido descoberto que o exercício de maior duração oferece vários benefícios para a saúde, um novo estudo indica que breves surtos de atividade podem vir com seus próprios efeitos positivos. De acordo com um estudo da Oregon Health and Science University, os pesquisadores descobriram que uma pequena explosão de exercícios aumentava a função de um gene que estimula as conexões de neurônios na parte do cérebro ligada à memória e à aprendizagem.

O estudo envolveu camundongos sedentários e se propôs especificamente a descobrir os efeitos que o exercício pode ter sobre o cérebro . Como parte do trabalho, esses ratos sedentários foram colocados em rodas de corrida, onde eles correram alguns quilômetros em breves ataques ao longo de duas horas. Estes curtos períodos de exercício foram encontrados para ativar um gene chamado Mtss1L.

Quando ativado, o gene Mtss1L resultou no crescimento de espinhas dendríticas - pequenos crescimentos em neurônios onde as sinapses se formam. Essa mudança foi observada no hipocampo do cérebro, a região ligada à memória e aprendendo novas informações, indicando que um breve exercício antes de uma sessão de estudo pode ser benéfico para os alunos e para quem quer dominar uma nova habilidade.

Segundo os pesquisadores, o exercício breve, neste caso, pode ser traduzido para cerca de 4.000 passos dados por um humano - o equivalente a uma caminhada no quarteirão, por exemplo - ou um simples jogo de basquete de rua. . Independentemente do tipo de atividade, parece que o exercício "agudo" é fundamental.

É claro que é importante notar que o estudo foi realizado em ratos, não em humanos. De acordo com um anúncio da universidade, os pesquisadores planejam realizar estudos futuros sobre surtos de atividade emparelhados com tarefas de aprendizagem, ajudando a esclarecer a relação que esse tipo de exercício pode ter com a capacidade de aprender e lembrar de coisas novas.

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Via: Slash Gear