Tomando várias férias por ano tem efeito surpreendente sobre a saúde do coração

Ir de férias é bom para o seu coração, revela um novo estudo, destacando outra razão para valorizar o tempo fora do escritório. Segundo os pesquisadores, ir de férias oferece benefícios relacionados à saúde metabólica, particularmente em indivíduos que vão de férias várias vezes ao ano. Riscos metabólicos reduzidos estão associados a melhorias nos riscos gerais para a saúde cardíaca ao longo da vida.

Nos últimos anos, um crescente corpo de pesquisa revelou os vários benefícios para a saúde oferecidos pelo período de férias. , especificamente ficar longe do escritório, relaxar e se envolver em atividades recreativas. O tempo livre é conhecido por conferir benefícios à saúde mental, incluindo uma redução na ansiedade e depressão em alguns indivíduos.

Os benefícios potenciais não se limitam apenas à saúde mental, como revelado pelo novo estudo da Universidade de Syracuse. Os pesquisadores analisaram o número de férias realizadas por ano e como elas estão associadas à saúde do coração. Os resultados apontam para benefícios que incluem menor risco de síndrome metabólica e sintomas metabólicos.

A síndrome metabólica é descrita como uma série de condições que existem como fatores de risco para futuros problemas de saúde cardíaca, incluindo aumento do risco de ter um derrame, ataque cardíaco ou desenvolver diabetes. Os fatores de risco cobertos pela síndrome metabólica são vastos e incluem pressão alta, excesso de gordura corporal ao redor da cintura e açúcar elevado no sangue. Diminuir os riscos metabólicos tem um efeito positivo sobre a saúde cardíaca ao longo dos anos, diminuindo as chances de desenvolver doenças cardiovasculares. Portanto, conclui o estudo, ir de férias pode ser benéfico para a saúde do coração futuro, um efeito que é amplificado, tomando um maior número de férias anualmente.

Bryce Hruska, um dos pesquisadores por trás do estudo, disse:

Um dos aspectos importantes é que o tempo de férias está disponível para quase 80% dos funcionários em tempo integral , mas menos da metade utiliza todo o tempo disponível para eles. Nossa pesquisa sugere que, se as pessoas usarem mais esse benefício, um que já esteja disponível para eles, isso se traduziria em um benefício de saúde tangível.

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Via: Slash Gear